ที่นอนหรือเตียงผู้สูงอายุถือเป็นสิ่งสำคัญอันดับต้น ๆ เลยก็ว่าได้ เพราะผู้สูงอายุจำเป็นต้องมีคุณภาพการนอนที่ดีที่สุด เพื่อพักผ่อนให้เพียงพอ และช่วยให้มีสุขภาพที่ดีตามไปด้วย อีกทั้งเตียงที่ดียังเป็นตัวช่วยให้กระบวนการต่าง ๆ ภายในร่างกายของเรา สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ดังนั้นการเลือกซื้อเตียงหรือที่นอนของผู้สูงอายุ จะเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก แถมในปัจจุบันยังมีเตียงให้เลือกใช้งานอีกมากมาย เพราะฉะนั้นมาดูกันเลยว่า จะมีวิธีการเลือกเตียงอย่างไรให้เหมาะสมมากที่สุด
Category: Health
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุคืออะไร จำเป็นกับผู้สูงอายุอย่างไรบ้าง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ คือ สถานที่ที่ให้บริการดูแลผู้สูงอายุแบบครบวงจร ตั้งแต่การดูแลสุขภาพร่างกาย จิตใจ และสังคม โดยทีมผู้เชี่ยวชาญในด้านการดูแลผู้สูงอายุโดยเฉพาะ
สิ่งที่ควรรู้ก่อนทำประกันสุขภาพเพื่อให้ได้ความคุ้มครองตามเป้าหมาย
ความไม่แน่นอน เป็นความแน่นอนอย่างหนึ่งที่เป็นความจริงสำหรับการดำเนินชีวิต แม้แต่เรื่องสุขภาพที่เราทุกคนรู้กันดีว่าควรรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ก็ยังมีความเสี่ยงต่อโรคภัยต่าง ๆ ที่เราไม่ทันได้รู้ตัว เพราะสภาพแวดล้อมในปัจจุบันทำให้ผู้คนเจ็บป่วยได้ง่ายกว่าสมัยก่อน แม้จะมีสุขภาพแข็งแรงดีก็ไม่อาจชะล่าใจได้ การทำประกันสุขภาพจึงเป็นที่ทางเลือกหนึ่งที่วัยทำงานหลายคนเริ่มให้ความสนใจ เพราะหากเจ็บป่วยฉุกเฉินขึ้นมา จะได้มีแผนรับรองที่ช่วยแบ่งเบาค่าใช้จ่ายไปได้ ทั้งนี้ การทำประกันสุขภาพอาจไม่ใช่ทุกคนทำได้ จำเป็นต้องพิจารณาข้อจำกัดต่าง ๆ เพื่อให้เข้าใจและเลือกประกันที่เหมาะสมกับตัวเอง 5 สิ่งที่ควรรู้ก่อนทำประกันสุขภาพ ก่อนวางแผนเลือกประกันที่เหมาะกับตนเอง การทำประกันสุขภาพคือการที่บริษัทประกันภัยจะช่วยชดเชยค่าใช้จ่ายจากการรักษาพยาบาลในกรณีต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นความเจ็บป่วยจากโรคหรือเมื่อได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ ประกันสุขภาพสามารถแบ่งออกได้เป็นหลายประเภท แต่ละประเภทก็มีขอบเขตในการคุ้มครองที่แตกต่างกัน ซึ่งจำเป็นต้องอาศัยการศึกษารายละเอียดในลำดับถัดไป แต่ก่อนอื่นมาดูว่า 5 สิ่งที่ควรรู้ก่อนทำประกันสุขภาพมีอะไรบ้าง เป็นสิ่งที่ไม่ว่าคุณจะต้องการประกันที่มีความคุ้มครองแบบไหนก็ควรรู้ โรคที่ประกันสุขภาพไม่คุ้มครอง ข้อกำหนดอย่างหนึ่งของการทำประกันสุขภาพก็คือไม่คุ้มครองโรคที่เป็นมาก่อนทำ ซึ่งมักจะเป็นโรคที่เกิดจากพันธุกรรมหรือโรคประจำตัวตั้งแต่เกิด โรคที่เป็นมาแต่กำเนิดจึงเป็นข้อยกเว้นทั่วไปของประกันสุขภาพ นอกจากนี้ยังมีโรคเกี่ยวกับการตั้งครรภ์หรือการแท้งลูก โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ โรคทางจิตเวชหรือพฤติกรรมบำบัด และโรคเกี่ยวกับความผิดปกติของสายตา นอกจากนี้ยังรวมถึงการผ่าตัดหรือเพื่อความงามอย่างการทำศัลยกรรม การชะลอวัย การทำฟันที่ไม่ได้ใช้การรักษาจากอุบัติเหตุอีกด้วย การตรวจสุขภาพก่อนทำประกันสุขภาพ โดยทั่วไปแล้วหากต้องการทำประกันสุขภาพในขณะที่ร่างกายยังแข็งแรงดีอยู่ก็ไม่จำเป็นต้องตรวจสุขภาพก็ได้ แต่อาจมีบางกรณีที่ต้องตรวจสุขภาพก่อน เช่น มีการพิจารณาประวัติสุขภาพแล้วควรตรวจเพิ่มบางรายการ การทำประกันที่วงเงินคุ้มครองหรือทุนประกันค่อนข้างสูง มีอายุอยู่ในเกณฑ์ที่ต้องตรวจสุขภาพ สถานที่ทำงานมีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย เป็นต้น การตรวจสุขภาพเป็นการประเมินความเสี่ยงของบริษัทประกันเพื่อกำหนดเกณฑ์การคุ้มครองที่เหมาะสมนั่นเอง อัตราเบี้ยประกันสุขภาพที่ต้องจ่าย เบี้ยประกันเป็นสิ่งที่คุณต้องจ่ายอย่างสม่ำเสมอ มีหลายระดับราคาขึ้นอยู่กับขอบเขตความคุ้มครองและวงเงินคุ้มครอง […]
รู้หรือไม่…ศูนย์ฟื้นฟูกายภาพบำบัดรักษาอาการเจ็บปวดได้ทุกช่วงวัย
ความเจ็บป่วยสามารถเกิดขึ้นได้กับบุคคลทุกช่วงวัย ศูนย์ฟื้นฟูกายภาพบำบัดจึงเป็นศูนย์การรักษาที่เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองการรักษาด้านต่าง ๆ ที่เหมาะสมตามช่วงวัยของแต่ละคน โดยเน้นไปที่การฟื้นฟูสมรรถภาพทางร่างกาย การเคลื่อนไหว การใช้งานกล้ามเนื้อและข้อต่อต่าง ๆ การทำงานของระบบประสาท ไปจนถึงพัฒนาการทางร่างกาย แม้จะเป็นอาการของโรคเดียวกัน แต่หากอยู่ในช่วงวัยที่ต่างกันก็มีวิธีการดูแลรักษาแตกต่างกันไปด้วย นักกายภาพบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู จึงมีการแบ่งความเชี่ยวชาญเฉพาะด้านเพื่อการรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ศูนย์ฟื้นฟูกายภาพบำบัด สำหรับเด็กและวัยรุ่น ศูนย์ฟื้นฟูกายภาพบำบัดให้บริการด้านพัฒนาการของเด็ก ซึ่งอาจต่อเนื่องไปถึงวัยรุ่นได้ เนื่องจากหากเด็กมีภาวะด้านพัฒนาการที่บกพร่อง จำเป็นต้องรับการฝึกฝนเพื่อให้สามารถช่วยเหลือตนเองและอยู่ร่วมกับผู้อื่นในสังคมได้ ศูนย์ฟื้นฟูกายภาพบำบัด รักษาอาการเจ็บป่วยในวัยทำงาน วัยทำงานกับการทำกายภาพบำบัดกลายเป็นสิ่งที่อยู่คู่กัน เมื่อพฤติกรรมการทำงานไม่เหมาะสม จึงเกิดอาการที่ไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ ตามมา ศูนย์ฟื้นฟูกายภาพบำบัดจะช่วยรักษาอาการเจ็บปวดตามร่างกายที่เกิดจากการทำงานให้บรรเทาลงได้ ศูนย์ฟื้นฟูกายภาพบำบัดผู้สูงอายุ รักษาสมรรถภาพทางร่างกาย เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ สภาพร่างกายก็เริ่มเสื่อมถอย หลายคนอาจต้องผ่าตัดเพื่อเปลี่ยนอวัยวะให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น หรือมีความเสื่อมถอยด้านระบบประสาท การรับรู้ การตอบสนอง ศูนย์ฟื้นฟูกายภาพบำบัดจะช่วยให้ผู้สูงอายุมีสมรรถภาพทางร่างกายที่ดีขึ้นได้ ศูนย์ฟื้นฟูกายภาพบำบัดสามารถรักษาและฟื้นฟูร่างกายให้กับคนในทุกช่วงวัยได้ นอกจากการรักษาและฟื้นฟูแล้ว สิ่งสำคัญคือการให้ความรู้เพื่อให้ผู้ป่วยดูแลตนเองไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำอีกครั้ง เนื่องจากอาการเจ็บป่วยต่าง ๆ ทางร่างกายเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจากกิจกรรมในชีวิตประจำวันที่ไม่เหมาะสม อีกทั้งการดูแลร่างกายอย่างถูกวิธีตั้งแต่อายุยังน้อย ยังเป็นการรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยหรือเสื่อมสภาพได้ง่ายเมื่อเข้าสู่วัยชราอีกด้วย
หูไม่ได้ยินมีกี่แบบ แก้ยังไงบ้างมาดูกัน!
อาการหูไม่ได้ยินเป็นอาการสูญเสียการได้ยินที่เกิดขึ้นได้กับทุกวัย แต่พบมากที่สุดในผู้สูงอายุที่ผ่านประสบการณ์การใช้หูอย่างหนักหน่วง หูไม่ได้ยินหรือหูหนวกนั้นมีหลากหลายประเภทและหลากหลายระดับด้วยกัน วันนี้เราจึงรวบรวมประเภทต่างๆ
เทคนิคดูแลเด็กและเตรียมยาแก้ไอสำหรับเด็ก เมื่ออากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยจนลูกน้อยปรับตัวไม่ทัน
เมื่อเข้าสู่หน้าฝน สภาพอากาศของประเทศไทยก็เริ่มแปรปรวน เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว หรือบางครั้งก็ชื้นหนัก จากการฝนที่ตกอย่างต่อเนื่อง ซึ่งสภาพอากาศแบบนี้ นอกจากจะทำให้หลายคนรำคาญใจแล้ว ยังทำให้เป็นไข้หวัดได้ง่ายๆ อีกด้วย โดยเฉพาะกับเด็กเล็กๆ เพราะในช่วงที่อากาศเปลี่ยน จะมีเชื้อไวรัสปนเปื้อนมาในอากาศด้วย ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดไข้หวัด ดังนั้น เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมให้พ่อแม่ ผู้ปกครอง สามารถดูแลเด็กๆ ในบ้าน ให้รอดพ้นจากการเป็นไข้หวัด วันนี้เรามีเทคนิคดีๆ มาฝาก 1. ใช้ยาลดไข้และยาแก้ไอสำหรับเด็กให้ถูกกับโรค ส่วนใหญ่แล้ว อาการไข้หวัดของเด็กเล็ก มักจะมาพร้อมอาการตัวร้อน และไอ เพราะร่างกายเกิดการอักเสบติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ และพยายามตอบสนองต่อเชื้อโรคนั้นๆ ดังนั้นสิ่งสำคัญที่จะช่วยบรรเทาอาการทุกอย่างให้ทุเลาลงได้ จนหายดีได้ในที่สุด ก็คือ “ยาลดไข้” และ “ยาแก้ไอสำหรับเด็ก” โดยเลือกใช้ยาที่ถูกกับโรค ตามคำแนะนำดังต่อไปนี้ ยาลดไข้ เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี ให้ใช้ยา paracetamol ในขนาด 10-15 มิลลิกรัม/กิโลกรัม/ครั้ง เวลามีไข้ วันละไม่เกิน […]
ใช้ยาอย่างไรให้ปลอดภัย
ยา เป็นวัตถุที่รับรองไว้ในตำรายาที่รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุขประกาศ, วัตถุที่มุ่งหมายสำหรับใช้ในการวินิจฉัย บำบัด บรรเทา รักษา หรือป้องกันโรคหรือความเจ็บป่วยของมนุษย์หรือสัตว์, วัตถุที่เป็นเภสัชเคมีภัณฑ์หรือเภสัชเคมีภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป หรือวัตถุที่มุ่งหมายสำหรับให้เกิดผลแก่สุขภาพ ยา ที่ใช้อยู่ในปัจจุบันได้มาจากการสังเคราะห์ในห้องปฏิบัติการ มีการศึกษาวิจัยกับสัตว์และกับคน จนเชื่อถือได้ว่าใช้กับคนได้ผล จึงนำมาใช้ได้ ซึ้งจะอยู่หลายรู้แบบ ดังนี้ ยาเม็ด(Tablet) ยาแคปซูล(Capsule) ยาผง(Powder) ยาน้ำใส(solution) ยาน้ำเชื่อม(syrup) ยาอิลิกเซอร์(Elixir) ยาน้ำแขวนตะกอน(Suspension) โลชั่น(Lotion) ครีม(cream) ยาขี้ผึ้ง(ointment) เจล(Gel) และยาเหน็บ(suppository) ยาก็สามารถเป็นอันตรายได้ เริ่มจากอาการไม่พึงประสงค์ หรือผลข้างเคียงของยา ซึ่งมีทั้งที่ไม่รุนแรง เช่น คลื่นไส้ กระสับกระส่าย นอนไม่หลับหรือง่วงนอน จนกระทั่งรุนแรงถึงแก่ชีวิต เช่น การทำลายตับ หรือทำให้เกิดอาการหายใจไม่ออก เป็นต้น นอกจากนี้อันตรายจากยายังสามารถเกิดจากสาเหตุอื่นได้อีก เช่น เกิดจากปฏิกิริยาระหว่างยาตั้งแต่ 2 ชนิดขึ้นไป เป็นต้น ซึ่งวันนี้จะมาให้คำแนะนำเบื้องต้นสำหรับการใช้ยาอย่างปลอดภัย และทำให้ได้รับประโยชน์จากยาสูงสุด ดังนี้ 1.มีการปรึกษากับแพทย์ และเภสัชกร ก่อนการใช้ยาควรมีการปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร โดยให้บอกรายละเอียดเกี่ยวกับส่วนตัวของท่านให้มากที่สุด เช่น […]
ยาที่ไม่ควรบริโภคเยอะเกิน
ในปัจจุบันทางองค์กรเกี่ยวกับเภสัชกรรมได้พัฒนายาสำหรับการรักษาโดยที่ไม่จำเป็นต้องไปโรงพยาบาล ซึ่งยาเหล่านี้อาจจะเป็นยาสามัญประจำบ้าน อย่างไรก็ตามการใช้ยาเหล่านี้จะต้องได้รับคำปรึกษาจากเภสัชกร เพื่อให้การใช้ยานั้นปลอดภัยและได้ประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น วันนี้จะมาบอกถึงยาที่ไม่ควรบริโภคเยอะเกิน ซึ่งอาจจะเกิดอันตรายได้ 1.ยาปฏิชีวนะก่อนทันตกรรม (Antibiotics Before Dental Procedures) ก่อนการทำทันตกรรมจะมีการให้ยาปฏิชีวนะเพื่อป้องกันการติดเชื้อ (Antibiotic prophylaxis) แต่ก็ยังใม่มีการยืนยันว่าการใช้ยาปฏิชีวนะก่อนทำทันตกรรมจะช่วยป้องกันการติดเชื้อได้หรือไม่ อย่างไรก็ตาม การใช้ยาปฏิชีวนะก่อนทันตกรรมขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์ผู้ให้การรักษาและดูเป็นกรณี-กรณีไป 2.ยาระบายประเภททำให้อุจจาระอ่อนนุ่ม (stool softeners) ผู้ใหญ่ที่มีอาหารท้องผูกนั้นควรรับประทานยาระบายประเภททำให้อุจจาระอ่อนนุ่ม (Docusate) วันละ 100กรัม/วันเท่านั้น แต่ยานี้ในปัจจุบันทีการใข้เกินควรจำเป็นขึ้นเรื่อยๆ งยังไม่มีงานวิจัยชิ้นใดออกมากล่าวอย่างชัดเจนว่ายานั้นมีประสิทธิภาพแบบที่ว่าไว้จริง ดังนั้นสำหรับการใช้ยาตัวนี้จะต้องได้รับการปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนทุกครั้ง 3.ยานอนหลับ/ยากล่อมประสาท (Benzodiazepines/Z Drug) สภาวการณ์ปัจจุบันทำให้ผู้คนมีเรื่องให้เครียดมากขึ้น แล้วอาการนอนไม่หลับก็จะตาม ทำให้ผู้คนต่างมองหาตัวช่วยที่จะให้นอนหลับได้ง่าย นั่นคือ ยานอนหลับต่การใช้ยากลุ่ม Z – zolpidem, zaleplon และ eszopliclone เป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง ทั้งยังให้ผลลัพธ์ในช่วงเวลาระยะสั้นๆ เท่านั้น รวมถึงก่อให้เกิดอาการข้างเคียงตามมา กล่าวคือ มีความเสี่ยงจะล้มง่าย นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยพบว่าการใช้ยา Benzodiazepine นั้นเชื่อมโยงกับการเกิดโรคสมองเสื่อมอีกด้วย 4.กลุ่มยาที่ใช้ในการลดความดันโลหิต (Beta-Blockers) เบต้า-บล็อกเกอร์ หรือยาลดความดันโลหิต ยังไม่งานศึกษาชิ้นใดออกมาเปิดเผยว่า […]
สมุนไพรไทยแก้ไอ-มีเสมหะ
สมุนไพรของไทยนั้นมีค่อนข้างหลากหลาย และมีประโยชน์ที่มากมาย ไม่ว่าจะเป็นการนำไปประกอบอาหาร การทำผลิตภัณฑ์ต่างๆ และการรักษาโรค ในปัจจุบันอากาศบ้านเราก็ค่อนข้างจะเปลี่ยนแปลงบ่อย เรียกได้ว่ามี 3 ฤดูกาลในวันเดียว เช้า อากาศหนาวเย็น เที่ยงอากาศร้อน เย็นฝนตก ทำให้หลายๆ คน ที่ภูมิคุ้มกันไม่ค่อยดี ก็เกิดอาการระคายเคืองบริเวณคอ จนเกิดเป็นการแพ้อากาศ เป็นหวัด และไอ ซึ่งสิ่งที่น่ากลัวคืออาการไอ เพราะหายช้ามาก และน่ารำคาญเป็นที่สุด วันนี้จะมาแนะนำสมุนไพรไทยที่จะสามารถช่วยแก้อาการไอและมีเสมหะได้